Готовимся к пляжному сезону

Готовимся к лету

Открываем пляжный сезон!..

Начало весны для каждой женщины знаменует собой процесс усиленной работы надсобственным телом, поскольку практически для каждой представительницы прекрасного пола чрезвычайно важно то, какие эмоции вызовет ее фигура на пляже. Приобрести прекрасное тело за несколько месяцев вполне возможно, если не концентрироваться на чем-то одном (к примеру, диете или ежедневном комплексе упражнений), а применять комплексные методы.

6ec3d9cdbfc4

Я — скульптор своего тела!..

Наиболее эффективным комплексом мер для коррекции фигуры можно считать сочетание правильного питания, здорового сна и неустанных занятий фитнесом.

В интернете огромное количество информации о разного рода диетах (по группе крови, диета Дюкана, кремлевская диета и проч.), однако решаться на такие диеты нужно только с разрешения врачей и весь ход диеты должен протекать под присмотром специалистов.

CHto-takoe-pravil-noe-pitanie-menyu-na-nedelyu-kak-sostavit-

Если вы решили сбросить пару килограммов и при этом не обращаться в медицинские клиники, то достаточно «половинить» каждую порцию завтраков, обедов и ужинов, которую вы собираетесь съесть. Таким образом, ваш организм будет получать необходимое количество питательных веществ, только в меньшем объеме. Кроме того, в рацион питания непременно должны входить соки и фрукты, поскольку во время физических занятий будет наблюдаться повышенный расход энергии, требующий восполнения углеводного запаса.

8fe7da_611cc0df7608032658979a746215f8dd

Занятия фитнесом должны осуществляться под руководством опытного инструктора, однако если у вас не достаточно материальных и временных возможностей, то можно уделять по 15-30 минут каждый день, занимаясь дома. Для этого можно выбрать в интернете описание необходимого комплекса упражнений на «проблемные» зоны тела и посвящать им свободное время.

1331831176_1

Начиная «весенний марафон»…

Следует иметь в виду, что ни диета, ни тренировки не способны принести ощутимый эффект без положительного морального настроя, здорового сна и самодисциплины. Как только вы поймете, что тот образ жизни, к которому вы так мучительно привыкаете на самом деле вам приносит бодрость духа и максимум жизненной энергии, вы непременно сделаете его важной частью каждого дня своей жизни.

original

И тогда вам уже не придется каждый раз с напряжением ожидать наступления летнего сезона!..

Понравилась статья?Поделись с друзьями
  • Facebook
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Одноклассники
  • Twitter
  • Мой Мир
  • В закладки Google
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn

Comments are closed.