Идеальные колени

33933

Все женщины без исключения мечтают быть обладательницами идеальных ног. Но, к сожалению, «жирок» на коленях портит нам всю картину. Причины отложения жировой прослойки именно в этой части тела весь разнообразны

Во-первых — это может быть генетика, если Ваша мама или бабушка обладательница именно такого недостатка, то скорее всего и вас это проблема не обойдет стороной

Во-вторых — причиной может быть мало подвижный образ жизни, если Вы проводите сидя на попе не менее 8 часов в день, то скорее всего жировые отложения осядут и в коленях тоже

В-третьих — в области колен присутствуют мышцы, которые в повседневной жизни мало задействованы, и для работы которых нужны специальные упражнения

Эта проблема — совсем не проблема, если знать несколько упражнений и не лениться их делать. Кроме того решением проблемы может стать хирургическая липосакция. Плюс ее заключается в мгновенном результате, однако минусы тоже имеются – это долгий процесс восстановления и конечно же цена процедуры.

91558812_4612097_

По этому, разумнее начать заставлять себя оторвать попу от любимого мягкого кресла перед телевизором и сделать несколько не сложных упражнений или же включить эти упражнения в обычный режим тренировок.

Итак, первое БЕГ НА МЕСТЕ! Согласитесь не сложно, но результат не заставит себя ждать, разогревая мышцы этим упражнением в области колен, мы тем самым сжигаем ненавистный нам «жирок».21908

Второе уникальное упражнение – это ПРИСЕДАНИЯ, расставьте ноги на ширине плеч, поднимитесь на носочки и начинайте медленно приседать1375381343, считая до 10, зафиксируйтесь в положении полу приседа на 10 секунд, и начинайте медленно подниматься, также на счет 10. И так повторяем 10 раз. Сначала будет сложно, но уже после нескольких тренировок, мышцы привыкнут, а результат порадует. Именно это приседание использую балерины в своих ежедневных тренировках.

Третье упражнение – это ВЫПАДЫ ВПЕРЕД, по 10 раз на каждую ногу, отдыхаем и снова 10 раз. Правда не сложно?eb6a685786b005c1527b8c22e019eca4

И конечно же, не менее важно делать МАССАЖ ног. Можно записаться к профессионалу, но если совсем не хватает свободного времени, то можно попробовать сделать массаж самой.massag-nog-1

После душа, возьмите свой любимый крем для тела и начинайте массировать ноги от стопы продвигаясь вверх к бедрам, как бы подтягивая мышцы вверх.

Сегодня существуют специальные тренажеры, которые помогут быстрее избавится от лишнего на коленях и ногах в целом:

— ВИБРОПЛАТФОРМА – способствует быстрому и активному похудению в области колен.2

— ТЕРМОТРЕНАЖЕР – поможет уменьшить объем ног и повысить упругость кожи

— ВАКУСТЕП – вакуумная среда улучшает кровообращение, в следствии чего активно разрушается жировая прослойка. Эта установка равносильна трехчасовому бегу.vacustep

Еще один вариант одним из вариантов уменьшения объема калений и ног в целом – это эстетическая медицина. Например, курс криолиполиза поможет избавиться от подкожного жира всего за несколько дней. Эта процедура заключается в воздействии холодом на подкожный жир, в следствии чего он расщепляется и покидает ваши ножки.BTL_Exilis

 

Оставайтесь всегда неповторимы!

Понравилась статья?Поделись с друзьями
  • Facebook
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Одноклассники
  • Twitter
  • Мой Мир
  • В закладки Google
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn

Comments are closed.