Очищение организма — залог здоровья! 6 ежедневных важных привычек!

titul`nik 121

Включите в свою повседневную жизнь выполнение этих несложных советов, чтобы поддержать свое здоровье и чувствовать себя с каждым днем лучше. Позаботьтесь о своем теле.

  1. Пейте горячую воду или чай с лимоном. Сделайте чашку горячей воды с соком лимона частью своего утреннего ритуала. Лимон и вода обогатят ваш организм необходимой жидкостью и помогут здоровому пищеварению на весь день.

    Чай с лимоном и ягодами

    Чай с лимоном и ягодами

  2. Потейте! Как не странно это звучит. Проводите время в спорт зале, задавайте телу кардио нагрузки. Хорошо если в тренажерном зале есть услуга сауны или бани, обязательно посещайте их. Все это поможет очистить ваш организм и тело, через поры с потом выводятся все ненужные организму вещества и нитраты.
    Kardio-dlia-pohudeniia---komu-skol`ko-kogda-i-zachem
  1. Ешьте больше овощей и фруктов. Ежедневное употребление в рацион свежих овощей и фруктов обеспечат вам здоровую печень, почки, сердце…
    00a70227375c
  2. Займитесь йогой. Повороты, позы, скручивания и медитация – все это обеспечит ваш организм позитивной энергией и спровоцирует правильную работу вашей пищеварительной системы.
    yoga
  3. Готовьте дома. Питание в ресторанах, кафе, быстрые перекусы должны быть скорее исключением, чем правилом. Чтобы сохранить контроль над сбалансированным питанием, не переедать и употреблять только здоровую пищу, приучите себя питаться дома.
    cf13d0754deabbc16df8728701923540
  4. Пейте зеленый чай. Начните утро не с кофе! В течении дня лучше пить зеленый чай и ограничить употребление кофе. Зеленый чай выводит из организма шлаки и улучшает работу вашей печени.

zelenii-chai

Будьте здоровы, наслаждайтесь жизнью со здоровым питанием!

Понравилась статья?Поделись с друзьями
  • Facebook
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Одноклассники
  • Twitter
  • Мой Мир
  • В закладки Google
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn

Comments are closed.