Пилатес

Пилатес.

Пилатес — комплекс, разработанный Джозефом Пилатесом (JosephPilates) для восстановления солдат, получивших травмы в ходе военных действий во время Первой мировой войны.

pilates

Смысл упражнений в том, чтобы оздоровить тело в целом, развить гибкость, укрепить мышцы и мышечный корсет. Все упражнения нужно выполнять медленно, контролируя каждое движение, сохраняя правильное дыхание.

Пилатес выбирают те, кто нуждается в сбалансированном и функциональном теле, желает иметь гибкий и сильный позвоночник, хочет быстро и эффективно восстановиться после различных травм или родов, имеет проблемы с осанкой или планирует беременность.

670px-Do-the-Pilates-Mermaid-Exercise-Step-7

Заниматься пилатесом можно ежедневно, Вы укрепляете мышечный корсет, что в последствии поможет также избежать травм, Вы успокаиваетесь, что положительно влияет на эмоциональное состояние, вытягивается позвоночник, в следствии чего увеличивается Ваш рост. Уже после первого занятия Вы почувствуете легкость в позвоночнике, как после хорошего массажа.

Если Вы выбрали пилатес своим видом спорта, то через какое-то время тренировок заметите преображения в Вашей фигуре. Она станет более изящной, мышцы приобретают рельеф, появляется правильная осанка, Вас сопровождает ощущение легкости и подвижности во всем теле.

16648_original pilates_5life_pilates_5

Дорогие Друзья, пишите нам, задавайте интересующие Вас вопросы, мы обязательно постараемся выяснить для Вас всю нужную информацию, с любовью и заботой Ваш VIEW.

 

 

 

Понравилась статья?Поделись с друзьями
  • Facebook
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Одноклассники
  • Twitter
  • Мой Мир
  • В закладки Google
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn

Comments are closed.