Разгрузка при беременности

Разгрузка почек при беременности

Всем известно, что женский организм, особенно в третьем триместре работает за двоих. И особая нагрузка ложится на почки. Они играют значительную роль в очищении организма, но это не только фильтр, они так же выполняют функции по регулированию ионного и кислотно-щелочного состава крови, оказывают влияние на кровяное давлении, на работу гормонов, производят биологически активные вещества, такие как витамин D и простагландины.

razgruzochnye-dni-pri-beremennosti

И именно с повышенной нагрузкой на этот орган, во время беременности стоит относиться к почкам более внимательно и бережно, иначе могут возникнуть не только болезненные ощущения и отеки, но и более серьезные хронические заболевания.

Мы хотим предложить Вам несколько несложных способов и советов, для Вашего здоровья и здоровья Вашего малыша.

Итак, пожалуй, главную опасность во время беременности содержит переизбыток соли в организме. salt Именно она удерживает жидкость и не дает правильно функционировать вашим почкам. Что же делать, ведь именно во время беременности хочется чего-нибудь солененького? Конечно, лучшим вариантом было бы отказаться от соли вовсе, однако если Вам это сделать очень тяжело, обратите свое внимание на заменители соли, их сейчас в супермаркетах предостаточно, т.к. «Пищевая профилактическая», Пищевая йодированная, «профилактическая йодированная».

Очень хорошей профилактикой для почек и отеков будут ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 30 мин, а также употребление в пищу слабоминерализованных столовых вод (лучше щелочных). Pouring water into a glass

Не менее полезно употребление свежее выжатых соков из овощей, ягод и фруктов. Поистине целебными для почек являются соки арбуза 1294324693_gggggggggggggggggggggggggggg, тыквы, огурца, абрикоса, яблока. Идеальным вариантом во время беременности будут смеси соков: яблоко-морковь, яблоко-помидор, морковь-огурец. svezhevyzhatye-soki-pri-diabete-2 Не стоит покупать пакетированные соки, т.к. содержание полезных веществ в них минимальное, лучше сделать их самим.

Очень эффективным средством при отеках и болях в почках при беременности является земляника, идеальным вариантом было бы смузи из свежей земляники с дыней, для этого Вам потребуется 3 дольки дыни и стакан земляники и блендер. Ваш целебный смузи готов.

zemlyanika_leto kefir_smuzi1

От болезнетворных микроорганизмов, скапившихся в ваших почках, вам помогут такие ягоды как брусника и клюква. Ведь в этих ягодах содержатся кислоты, губительные для вредоносных бактерий. Эти ягоды можно употреблять как в свежем виде с сахаром, так и в виде напитков, чая, компота.и.т.д.

1362662993_klyukvabrusnika_4brusnika-polza-i-poleznie-svoistva

Еще одним не маловажным моменетов во время беременности, чтобы не нагружать почки, это правильная поза во время сна. Лучше спать на боку, при этом малыш сам подскажет вам на каком именно, т.к. малютки не любят спать лицом вниз, и если Вы легли именно так, Вы почувствуете активное шевеление. Позу на спине лучше избегать, т.к. пережимается артерия и идет нагрузка на почки, от чего с утра могут возникнуть бодлевые ощущения и отеки, кроме того моча будет плохо отходить. f4d557b385055cd9dc6df898a33cea4a

Очень хорошим упражнением для снятия нагрузки на почки является коленно-логтевая поза. Если Вы почувствовали дискомфорт займите такое положение. 96c2a9c96a42532b121e2af9fa3e66bd Стоя на поленях и на логтях, если вы находитесь в общественном месте, то будет достаточно просто согнуться вперед, например с опорой на стол или спинку стула. Чтобы малыш занял правильное место в Вашем животе.

Дорогие девушки и женщины, пишите нам, задавайте интересующие Вас вопросы, мы обязательно постараемся выяснить для Вас всю нужную информацию, с любовью и заботой Ваш VIEW.

Понравилась статья?Поделись с друзьями
  • Facebook
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Одноклассники
  • Twitter
  • Мой Мир
  • В закладки Google
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn

Comments are closed.