Встаем на роликовые коньки!

122299771_5420033_3

Мало найдется таких женщин, которые не мечтали бы о красивой подтянутой фигуре, однако целенаправленные занятия спортом в тренажерных залах многим кажутся утомительными. Специалисты по фитнесу советуют совмещать полезное с приятным, поскольку катание на роликовых коньках позволяет не только сформировать идеальные контуры тела, но и получить при этом массу положительных эмоций! Так, 30-минутное катание на роликах позволяет сжигать до 280 калорий. Новичкам следует выбрать модель «.для отдыха» или «для фитнеса», отличающихся легкостью и удобством конструкции, а вот более опытным людям специалисты советуют остановить свой выбор на «скоростных» или даже роликах «для трюков», которые отлично тренируют мышцы.

 

В чем польза от катания на роликах?

  1. Повышается выносливость сердечнососудистой и дыхательной системы.Причем чем большая нагрузка будет на опорно-двигательный аппарат (к примеру, при движении по извилистой местности), тем большей пользы стоит ожидать.

kak_nauchit_rebenka_katatsya_na_rolikah

  1. Тело приобретает гибкость и пластичность. Начинать тренировки стоит с самых простых и непродолжительных процедур, постепенно наращивая темп: это обеспечит надежную тренировочную базу для формирования гибкости суставов и мышц.
  2. Формируется рельеф тела. Уделяя свободное время катанию на роликах, спустя какое-то время вы обнаружите, что ваша одежда стала вам велика и что пора отправляться за новым элегантным платьем, выгодно подчеркивающем фигуру. Усилить эффект можно, если обратить внимание на правильное питание и позаботиться о том, чтобы в нем содержались все необходимые витамины и микроэлементы.

gbyIgBLlDAQ

  1. Катание на роликах – отличный антидепрессант! При значительных физических и умственных нагрузках, а также после стрессовой ситуации неплохо отправиться с друзьями на природу и захватить с собой роликовые коньки. При этом у вас не только улучшится настроение, но и нормализуется давление и, как утверждают психологи, существенно повысится самооценка!

img_1385502571_0-1024x683

Катаемся с комфортом!

У многих сложилось представление о катании на роликах исключительно в теплую сухую погоду – спешим вас разуверить! Дождь в этом случае не помеха, достаточно лишь отправиться на роллердром, одеть удобную одежду, не забыть защитные средства на случай падений и… долой плохое настроение!

Понравилась статья?Поделись с друзьями
  • Facebook
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Одноклассники
  • Twitter
  • Мой Мир
  • В закладки Google
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn

Comments are closed.